Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +327.3%
Содержит больше Железо +195.9%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +620.8%
Содержит больше Калий +73.8%
Содержит меньше Натрий -44.7%
Содержит больше Цинк +612.5%
Содержит больше Медь +106.5%
Содержит больше Марганец +31.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +327.3%
Содержит больше Железо +195.9%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +620.8%
Содержит больше Калий +73.8%
Содержит меньше Натрий -44.7%
Содержит больше Цинк +612.5%
Содержит больше Медь +106.5%
Содержит больше Марганец +31.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +348.4%
Содержит больше Витамин B1 +111.9%
Содержит больше Витамин B2 +170.9%
Содержит больше Витамин B3 +87.4%
Содержит больше Витамин B5 +837.8%
Содержит больше Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1825%
Содержит больше Витамин B12 +7400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин A +348.4%
Содержит больше Витамин B1 +111.9%
Содержит больше Витамин B2 +170.9%
Содержит больше Витамин B3 +87.4%
Содержит больше Витамин B5 +837.8%
Содержит больше Витамин B6 +221.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1825%
Содержит больше Витамин B12 +7400%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +457.9%
Содержит больше Углеводы +75.6%
Содержит больше Другое +22.2%
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Вода +167.7%
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +457.9%
Содержит больше Углеводы +75.6%
Содержит больше Другое +22.2%
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Вода +167.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.5%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Яблочный пирог Мнение
58.7g 32.4g Савоярди
Белки 10.6g 1.9g Савоярди
Жиры 9.1g 11g Яблочный пирог
Углеводы 59.7g 34g Савоярди
Калорийность 363kcal 237kcal Савоярди
Клетчатка 1g 1.6g Яблочный пирог
Кальций 47mg 11mg Савоярди
Железо 3.58mg 1.21mg Савоярди
Магний 12mg 7mg Савоярди
Фосфор 173mg 24mg Савоярди
Калий 113mg 65mg Савоярди
Натрий 147mg 266mg Савоярди
Цинк 1.14mg 0.16mg Савоярди
Медь 0.095mg 0.046mg Савоярди
Марганец 0.24mg 0.182mg Савоярди
Витамин A 556IU 124IU Савоярди
Витамин A, RAE 167µg 29µg Савоярди
Витамин C 0mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.284mg 0.134mg Савоярди
Витамин B2 0.428mg 0.158mg Савоярди
Витамин B3 2.104mg 1.123mg Савоярди
Витамин B5 1.116mg 0.119mg Савоярди
Витамин B6 0.122mg 0.038mg Савоярди
Витамин B9, общий 77µg 4µg Савоярди
Витамин B12 0.75µg 0.01µg Савоярди
Триптофан 0.133mg 0.026mg Савоярди
Треонин 0.467mg 0.054mg Савоярди
Изолейцин 0.516mg 0.073mg Савоярди
Лейцин 0.861mg 0.129mg Савоярди
Лизин 0.679mg 0.07mg Савоярди
Метионин 0.268mg 0.032mg Савоярди
Фенилаланин 0.511mg 0.088mg Савоярди
Валин 0.579mg 0.084mg Савоярди
Гистидин 0.248mg 0.038mg Савоярди
Холестерин 221mg 0mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 3.022g 3.797g Савоярди
0.036g Савоярди
0.004g Савоярди
Мононенасыщенные жиры 3.745g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.423g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Савоярди
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.775g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.