Сравнить продукты Сайра сырая и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2143.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +705.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4065% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1003.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1114.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7036.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15458% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7602% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 1.144mg | 121% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 15.558g | 102% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Жиры | 0.69g | 49.24g | 75% |
| Марганец | 0.24mg | 1.934mg | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 24.426g | 61% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 12.066mg | 61% |
| Витамин B9 | 15µg | 240µg | 56% |
| Витамин E | 0.2mg | 8.33mg | 54% |
| Железо | 0.55mg | 4.58mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.64mg | 49% |
| Клетчатка | 0g | 8.5g | 34% |
| Магний | 31mg | 168mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 6.279g | 28% |
| Калорийность | 88kcal | 567kcal | 24% |
| Цинк | 0.67mg | 3.27mg | 24% |
| Фосфор | 220mg | 376mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.767mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.348mg | 18% |
| Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Калий | 259mg | 705mg | 13% |
| Белки | 19.26g | 25.8g | 13% |
| Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
| Селен | 12.6µg | 7.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.135mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 16.13g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 92mg | 4% |
| Холин | 65mg | 52.5mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 39mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.72g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
75%
Итоговая оценка минералов
32%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах