Сравнить продукты Сайра сырая и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +526.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4117.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6803.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4559.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.16µg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 9.412g | 61% |
| Жиры | 0.69g | 29.1g | 44% |
| Медь | 0.051mg | 0.388mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 7.319g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 10.839g | 27% |
| Белки | 19.26g | 6.2g | 26% |
| Калорийность | 88kcal | 466kcal | 19% |
| Углеводы | 0g | 50.2g | 17% |
| Витамин A | 21µg | 176µg | 17% |
| Железо | 0.55mg | 1.84mg | 16% |
| Марганец | 0.24mg | 0.587mg | 15% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Фосфор | 220mg | 132mg | 13% |
| Натрий | 39mg | 343mg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 39mg | 73mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.982mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.328mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.141mg | 7% |
| Магний | 31mg | 53mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.97mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.094mg | 2% |
| Калий | 259mg | 176mg | 2% |
| Селен | 12.6µg | 11.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Кальций | 57mg | 57mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
18%
Итоговая оценка минералов
32%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.201g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна