Сравнить продукты Сайра сырая и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.15µg | 77% |
| Витамин B9 | 15µg | 126µg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Фосфор | 220mg | 369mg | 21% |
| Железо | 0.55mg | 2.25mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
| Натрий | 39mg | 375mg | 15% |
| Белки | 19.26g | 12.5g | 14% |
| Калий | 259mg | 718mg | 14% |
| Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
| Кальций | 57mg | 188mg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 2IU | 12% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.1µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.188mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.232mg | 9% |
| Калорийность | 88kcal | 266kcal | 9% |
| Холин | 65mg | 18.4mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 1.25mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 1.44mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Селен | 12.6µg | 9.5µg | 6% |
| Медь | 0.051mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.69g | 3.13g | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.47mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.24mg | 0.253mg | 1% |
| Магний | 31mg | 28mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.817mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Витамин A | 21µg | 24µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.9% |