Сравнить продукты Сайра сырая и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+10.9%
Содержит
больше
Марганец
+2081.8%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Цинк
+48.9%
Содержит
больше
Медь
+10.9%
Содержит
больше
Марганец
+2081.8%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Селен
+87.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+31%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин D
+536%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+115%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин C
+31%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин D
+536%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+115%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1312.5%
Содержит
больше
Жиры
+795.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Содержит
больше
Другое
+1312.5%
Содержит
больше
Жиры
+795.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1160.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+646%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1160.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+646%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.26g | 19.94g |
|
| Жиры | 0.69g | 6.18g |
|
| Калорийность | 88kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 57mg | 25mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.31mg |
|
| Магний | 31mg | 25mg |
|
| Фосфор | 220mg | 226mg |
|
| Калий | 259mg | 377mg |
|
| Натрий | 39mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.011mg |
|
| Селен | 12.6µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 70IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.2mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 99IU | 635IU |
|
| Витамин D | 2.5µg | 15.9µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 2.3mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.844mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.887mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.565mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 1.768mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.57mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.992mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 39mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1.383g |
|
| 0.074g | 0.516g |
|
|
| 0.033g | 0.217g |
|
|
| 0.014g | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1.507g |
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
119%
Итоговая оценка минералов
32%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах