Сравнить продукты Сайра сырая и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +149.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 19.26g | 75.16g | 112% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Железо | 0.55mg | 5.2mg | 58% |
| Селен | 12.6µg | 39.7µg | 49% |
| Медь | 0.051mg | 0.182mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 88kcal | 370kcal | 14% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0mg | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Кальций | 57mg | 142mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 220mg | 260mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Калий | 259mg | 100mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.79g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.81g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.85mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Жиры | 0.69g | 1.85g | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 31mg | 25mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.272g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.19g | N/A |
| Натрий | 39mg | 29mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +862.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.156g