Сравнить продукты Сайра сырая и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +948.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +966.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5479.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5522.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10904% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 22.228g | 147% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Жиры | 0.69g | 38.5g | 58% |
| Железо | 0.55mg | 2.6mg | 26% |
| Калорийность | 88kcal | 558kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 5.502g | 24% |
| Белки | 19.26g | 7.4g | 24% |
| Фосфор | 220mg | 60mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 8.828g | 22% |
| Селен | 12.6µg | 24.5µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.323mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 45.7g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.258mg | 15% |
| Витамин K | 0.1µg | 16.3µg | 14% |
| Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
| Холин | 65mg | 6.2mg | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 0.495mg | 11% |
| Витамин B9 | 15µg | 55µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 3.8mg | 9% |
| Натрий | 39mg | 253mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.019mg | 8% |
| Медь | 0.051mg | 0.115mg | 7% |
| Калий | 259mg | 62mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Кальций | 57mg | 10mg | 5% |
| Магний | 31mg | 16mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.216mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.158mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
24%
Итоговая оценка минералов
32%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах