Сравнить продукты Сайра сырая и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +198% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +197.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 6.25µg | 177% |
| Селен | 12.6µg | 37.5µg | 45% |
| Цинк | 0.67mg | 4.85mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.545mg | 33% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 7.143mg | 30% |
| Железо | 0.55mg | 2.79mg | 28% |
| Белки | 19.26g | 28.49g | 18% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.292mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.232mg | 15% |
| Холестерин | 39mg | 85mg | 15% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.318mg | 11% |
| Медь | 0.051mg | 0.152mg | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 0.019mg | 10% |
| Кальций | 57mg | 6mg | 5% |
| Фосфор | 220mg | 251mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1g | 4% |
| Калорийность | 88kcal | 145kcal | 3% |
| Калий | 259mg | 362mg | 3% |
| Жиры | 0.69g | 2.57g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 39mg | 80mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.97g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.44g | 2% |
| Магний | 31mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 15µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +517.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.8% |