Сравнить продукты Сайра сырая и Курага
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +209.9% |
Содержит больше СеленСелен | +472.7% |
Содержит больше КалийКалий | +348.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.6% |
Содержит больше МедьМедь | +572.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше ХолинХолин | +367.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +757.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2065% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +468.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +35.3% |
Содержит больше ВодаВода | +155.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
Белки | 19.26g | 3.39g | 32% |
Медь | 0.051mg | 0.343mg | 32% |
Клетчатка | 0g | 7.3g | 29% |
Витамин E | 0.2mg | 4.33mg | 28% |
Калий | 259mg | 1162mg | 27% |
Железо | 0.55mg | 2.66mg | 26% |
Фосфор | 220mg | 71mg | 21% |
Углеводы | 0g | 62.64g | 21% |
Селен | 12.6µg | 2.2µg | 19% |
Витамин A | 21µg | 180µg | 18% |
Фруктоза | 12.47g | 16% | |
Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
Холин | 65mg | 13.9mg | 9% |
Калорийность | 88kcal | 241kcal | 8% |
Витамин B5 | 0.75mg | 0.516mg | 5% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.015mg | 4% |
Цинк | 0.67mg | 0.39mg | 3% |
Витамин C | 3.8mg | 1mg | 3% |
Витамин K | 0.1µg | 3.1µg | 3% |
Витамин B3 | 2.3mg | 2.589mg | 2% |
Витамин B6 | 0.117mg | 0.143mg | 2% |
Натрий | 39mg | 10mg | 1% |
Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.074g | 1% |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
Жиры | 0.69g | 0.51g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 55.34g | N/A |
Магний | 31mg | 32mg | 0% |
Кальций | 57mg | 55mg | 0% |
Сахар | 0g | 53.44g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Марганец | 0.24mg | 0.235mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.017g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.074g | 0% |
Триптофан | 0.216mg | 0.016mg | 0% |
Треонин | 0.844mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 0.887mg | 0.063mg | 0% |
Лейцин | 1.565mg | 0.105mg | 0% |
Лизин | 1.768mg | 0.083mg | 0% |
Метионин | 0.57mg | 0.015mg | 0% |
Фенилаланин | 0.752mg | 0.062mg | 0% |
Валин | 0.992mg | 0.078mg | 0% |
Гистидин | 0.567mg | 0.047mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%

24%

Итоговая оценка минералов
32%

44%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах