Сравнить продукты Сайра сырая и Тарт
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +29.5% |
Содержит больше КалийКалий | +292.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +139.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +136.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +41.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.8% |
Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +673.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1257.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +165% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Содержит больше БелкиБелки | +382.7% |
Содержит больше ВодаВода | +555.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +768.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2026.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.549mg | 37% |
Железо | 0.55mg | 3.42mg | 36% |
Белки | 19.26g | 3.99g | 31% |
Витамин A | 21µg | 285µg | 29% |
Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
Витамин B9 | 15µg | 100µg | 21% |
Витамин B6 | 0.117mg | 0.38mg | 20% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.285mg | 19% |
Фосфор | 220mg | 93mg | 18% |
Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
Натрий | 39mg | 361mg | 14% |
Калорийность | 88kcal | 372kcal | 14% |
Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
Холин | 65mg | 8.4mg | 10% |
Марганец | 0.24mg | 10% | |
Витамин B3 | 2.3mg | 3.8mg | 9% |
Жиры | 0.69g | 5.99g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 3.338g | 8% |
Насыщенные жиры | 0.118g | 1.393g | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
Калий | 259mg | 66mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.878g | 5% |
Цинк | 0.67mg | 0.28mg | 4% |
Магний | 31mg | 44mg | 3% |
Витамин E | 0.2mg | 0.53mg | 2% |
Медь | 0.051mg | 0.073mg | 2% |
Селен | 12.6µg | 12.9µg | 1% |
Кальций | 57mg | 44mg | 1% |
Витамин C | 3.8mg | 3.8mg | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
Сахар | 0g | 4.87g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
Триптофан | 0.216mg | 0% | |
Треонин | 0.844mg | 0% | |
Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
Лейцин | 1.565mg | 0% | |
Лизин | 1.768mg | 0% | |
Метионин | 0.57mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
Валин | 0.992mg | 0% | |
Гистидин | 0.567mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%

43%

Итоговая оценка минералов
32%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах