Сальса (соус) или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1006.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +445.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3405.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1343.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 30mg | 433mg | 58% |
| Марганец | 1.329mg | 58% | |
| Цинк | 0.17mg | 5.96mg | 53% |
| Медь | 0.096mg | 0.524mg | 48% |
| Магний | 16mg | 177mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 6.733mg | 35% |
| Белки | 1.5g | 14.73g | 26% |
| Углеводы | 7g | 74.9g | 23% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Витамин B9 | 19µg | 95µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.391mg | 19% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.2g | 19% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.262mg | 18% |
| Натрий | 430mg | 7mg | 18% |
| Калорийность | 36kcal | 357kcal | 16% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калий | 270mg | 427mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.8µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.676g | 4% |
| Железо | 2.24mg | 1.96mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 0.2g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.156g | 1% |
| Кальций | 12mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1055.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +882% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +970% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +893.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +531.8% |