Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +117%
Содержит больше МедьМедь +1343.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +717.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.096mg 1.386mg 143%
Витамин B1 0.05mg 0.379mg 27%
Марганец 0.532mg 23%
Белки 1.5g 11.6g 20%
Натрий 430mg 35mg 17%
Цинк 0.17mg 1.39mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.149mg 9%
Калий 270mg 586mg 9%
Углеводы 7g 28.1g 7%
Витамин B6 0.149mg 0.075mg 6%
Калорийность 36kcal 148kcal 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B3 1.08mg 1.64mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Железо 2.24mg 2mg 3%
Фосфор 30mg 45mg 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин B5 0.116mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.234g 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.029g 0.222g 1%
Чистые углеводы 5.6g 28.1g N/A
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.174g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +673.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.