Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Батат

Сравнить продукты Салями и Батат

Сравнить

Инфографика

Салями vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.7%
Содержит больше МедьМедь +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +876.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.4%
Содержит больше МарганецМарганец +279.1%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +986.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +660.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Батат DV% diff.
Витамин A 0µg 709µg 79%
Натрий 1740mg 55mg 73%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.6µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.018g 42%
Белки 21.85g 1.57g 41%
Жиры 25.9g 0.05g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.557mg 34%
Марганец 0.978mg 0.258mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.001g 28%
Цинк 2.93mg 0.3mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.078mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.061mg 23%
Медь 0.357mg 0.151mg 23%
Фосфор 191mg 47mg 21%
Витамин B6 0.459mg 0.209mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.014g 17%
Холин 93.5mg 12.3mg 15%
Калорийность 336kcal 86kcal 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Железо 1.56mg 0.61mg 12%
Витамин B5 1.201mg 0.8mg 8%
Углеводы 2.4g 20.12g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Кальций 15mg 30mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Калий 316mg 337mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин K 3.2µg 1.8µg 1%
Фруктоза 0g 0.7g 1%
Чистые углеводы 2.4g 17.12g N/A
Сахар 0.96g 4.18g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.031mg 0%
Треонин 0.521mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.092mg 0%
Лизин 1.107mg 0.066mg 0%
Метионин 0.301mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.089mg 0%
Валин 0.668mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.031mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +51700%
Содержит больше ДругоеДругое +375.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.3%
Содержит больше ВодаВода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1112600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17964.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +472.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +84.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.