Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Салями и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Салями vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +146.5%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КальцийКальций +746.7%
Содержит больше КалийКалий +321.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.5%
Содержит больше МедьМедь +122.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 3µg 604µg 150%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Натрий 1740mg 6mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Медь 0.357mg 0.794mg 49%
Железо 1.56mg 5mg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.316g 41%
Жиры 25.9g 1.23g 38%
Селен 31.3µg 12.7µg 34%
Магний 19mg 156mg 33%
Витамин B1 0.367mg 0.747mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Калий 316mg 1332mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.455mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.106g 28%
Фосфор 191mg 372mg 26%
Углеводы 2.4g 60.05g 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.527g 13%
Витамин B6 0.459mg 0.309mg 12%
Кальций 15mg 127mg 11%
Витамин B2 0.357mg 0.213mg 11%
Витамин B5 1.201mg 0.748mg 9%
Цинк 2.93mg 3.63mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Марганец 0.978mg 0.92mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Белки 21.85g 23.03g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калорийность 336kcal 335kcal 0%
Чистые углеводы 2.4g 35.35g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.273mg 0%
Треонин 0.521mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.838mg 0%
Лизин 1.107mg 1.58mg 0%
Метионин 0.301mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.245mg 0%
Валин 0.668mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.641mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2005.7%
Содержит больше ВодаВода +264.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2402.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10397.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.