Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Салями и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Салями vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.4%
Содержит больше МарганецМарганец +83.8%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +288.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +935.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.379mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.357mg 1.386mg 114%
Натрий 1740mg 35mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.222g 41%
Жиры 25.9g 0.9g 38%
Витамин B6 0.459mg 0.075mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.64mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.234g 27%
Витамин B5 1.201mg 0.116mg 22%
Белки 21.85g 11.6g 21%
Фосфор 191mg 45mg 21%
Марганец 0.978mg 0.532mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.174g 16%
Витамин B2 0.357mg 0.149mg 16%
Цинк 2.93mg 1.39mg 14%
Калорийность 336kcal 148kcal 9%
Углеводы 2.4g 28.1g 9%
Калий 316mg 586mg 8%
Железо 1.56mg 2mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Кальций 15mg 30mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B1 0.367mg 0.379mg 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 28.1g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.252mg 0%
Треонин 0.521mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.64mg 0%
Лизин 1.107mg 0.592mg 0%
Метионин 0.301mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.451mg 0%
Валин 0.668mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.241mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2777.8%
Содержит больше ДругоеДругое +133%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1070.8%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4655.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1353.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.