Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Салями и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Салями vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +99.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +713.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.2%
Содержит больше МарганецМарганец +167.2%
Содержит больше СеленСелен +3377.8%
Содержит больше МагнийМагний +326.3%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +598.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +419.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +759.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 3.2µg 830µg 689%
Натрий 1740mg 213mg 66%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.9µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.03g 42%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Белки 21.85g 1.8g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.4mg 35%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.099mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.04g 28%
Марганец 0.978mg 0.366mg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.04mg 27%
Цинк 2.93mg 0.36mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.172mg 21%
Фосфор 191mg 46mg 21%
Витамин B2 0.357mg 0.09mg 21%
Медь 0.357mg 0.179mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.07g 16%
Калорийность 336kcal 19kcal 16%
Магний 19mg 81mg 15%
Холин 93.5mg 18mg 14%
Витамин E 0.22mg 1.89mg 11%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 51mg 4%
Железо 1.56mg 1.8mg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Калий 316mg 379mg 2%
Углеводы 2.4g 3.74g 0%
Чистые углеводы 2.4g 2.14g N/A
Сахар 0.96g 1.1g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.017mg 0%
Треонин 0.521mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.13mg 0%
Лизин 1.107mg 0.099mg 0%
Метионин 0.301mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.11mg 0%
Валин 0.668mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.036mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1113.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Содержит больше ВодаВода +105%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27717.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3512.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.