Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Салями и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Салями vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1136.8%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.8%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +475.7%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +359.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.978mg 5.63mg 202%
Фосфор 191mg 734mg 78%
Натрий 1740mg 4mg 75%
Витамин B1 0.367mg 1.17mg 67%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 19mg 235mg 51%
Железо 1.56mg 5.41mg 48%
Насыщенные жиры 9.316g 1.328g 36%
Витамин B3 6.053mg 0.934mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 25.9g 7.03g 29%
Селен 31.3µg 45.2µg 25%
Витамин B6 0.459mg 0.165mg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.376g 22%
Углеводы 2.4g 66.22g 21%
Витамин B9 3µg 52µg 12%
Витамин B2 0.357mg 0.22mg 11%
Холин 93.5mg 32.2mg 11%
Белки 21.85g 17.3g 9%
Калий 316mg 566mg 7%
Витамин B5 1.201mg 1.494mg 6%
Калорийность 336kcal 246kcal 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 1.01mg 5%
Медь 0.357mg 0.403mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 58mg 4%
Цинк 2.93mg 3.11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.766g 2%
Чистые углеводы 2.4g 50.82g N/A
Сахар 0.96g 1.45g N/A
Витамин K 3.2µg 3.2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.335mg 0%
Треонин 0.521mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.374mg 0%
Лизин 1.107mg 0.76mg 0%
Метионин 0.301mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.908mg 0%
Валин 0.668mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.41mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +268.4%
Содержит больше ВодаВода +589.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2659.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.766g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.