Салями или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
Содержит больше МедьМедь | +257% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +166.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше КалийКалий | +64.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
Содержит больше СеленСелен | +134.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1735% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +981.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +2420% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +689.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 1.52µg | 12µg | 437% |
Витамин D | 41IU | 1006IU | 121% |
Витамин D | 1µg | 25.2µg | 121% |
Натрий | 1740mg | 4450mg | 118% |
Селен | 31.3µg | 73.4µg | 77% |
Марганец | 0.978mg | 43% | |
Медь | 0.357mg | 0.1mg | 29% |
Витамин B1 | 0.367mg | 0.02mg | 29% |
Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 6.21g | 25% |
Витамин B5 | 1.201mg | 24% | |
Цинк | 2.93mg | 1.1mg | 17% |
Витамин B3 | 6.053mg | 3.3mg | 17% |
Витамин E | 0.22mg | 2.38mg | 14% |
Витамин B2 | 0.357mg | 0.19mg | 13% |
Магний | 19mg | 60mg | 10% |
Насыщенные жиры | 9.316g | 7.148g | 10% |
Фосфор | 191mg | 254mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 8.32g | 7% |
Белки | 21.85g | 18.5g | 7% |
Калий | 316mg | 520mg | 6% |
Кальций | 15mg | 66mg | 5% |
Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
Витамин K | 3.2µg | 7.8µg | 4% |
Витамин B6 | 0.459mg | 0.41mg | 4% |
Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
Калорийность | 336kcal | 305kcal | 2% |
Железо | 1.56mg | 1.4mg | 2% |
Холестерин | 89mg | 95mg | 2% |
Холин | 93.5mg | 101.6mg | 1% |
Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
Жиры | 25.9g | 25.1g | 1% |
Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
Триптофан | 0.114mg | 0% | |
Треонин | 0.521mg | 0% | |
Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
Лейцин | 0.929mg | 0% | |
Лизин | 1.107mg | 0% | |
Метионин | 0.301mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
Валин | 0.668mg | 0% | |
Гистидин | 0.359mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
0.126g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +187.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.6% |