Салями или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +257% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +981.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.52µg | 12µg | 437% |
| Витамин D | 41IU | 1006IU | 121% |
| Витамин D | 1µg | 25.2µg | 121% |
| Натрий | 1740mg | 4450mg | 118% |
| Селен | 31.3µg | 73.4µg | 77% |
| Марганец | 0.978mg | 43% | |
| Медь | 0.357mg | 0.1mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.02mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 6.21g | 25% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 24% | |
| Цинк | 2.93mg | 1.1mg | 17% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 3.3mg | 17% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.38mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.19mg | 13% |
| Магний | 19mg | 60mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 7.148g | 10% |
| Фосфор | 191mg | 254mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 8.32g | 7% |
| Белки | 21.85g | 18.5g | 7% |
| Калий | 316mg | 520mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 66mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 7.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 336kcal | 305kcal | 2% |
| Железо | 1.56mg | 1.4mg | 2% |
| Холестерин | 89mg | 95mg | 2% |
| Холин | 93.5mg | 101.6mg | 1% |
| Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
| Жиры | 25.9g | 25.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.6% |