Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Салями vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +107.9%
Содержит больше МедьМедь +156.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42.6%
Содержит больше СеленСелен +203.9%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1588.9%
Содержит больше ХолинХолин +459.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +693.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.442mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0.09µg 60%
Железо 1.56mg 5.57mg 50%
Селен 31.3µg 10.3µg 38%
Насыщенные жиры 9.316g 1.653g 35%
Натрий 1740mg 941mg 35%
Витамин B9 3µg 134µg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.086mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.702mg 28%
Жиры 25.9g 8.64g 27%
Белки 21.85g 9.46g 25%
Углеводы 2.4g 74.05g 24%
Медь 0.357mg 0.139mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.986g 23%
Цинк 2.93mg 0.69mg 20%
Витамин K 3.2µg 25.4µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.835g 15%
Холин 93.5mg 16.7mg 14%
Фосфор 191mg 102mg 13%
Марганец 0.978mg 0.686mg 13%
Витамин B5 1.201mg 0.536mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B2 0.357mg 0.487mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.15mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калий 316mg 152mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калорийность 336kcal 418kcal 4%
Витамин B3 6.053mg 6.442mg 2%
Магний 19mg 23mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 71.25g N/A
Кальций 15mg 19mg 0%
Сахар 0.96g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0.167g N/A
Триптофан 0.114mg 0.116mg 0%
Треонин 0.521mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.652mg 0%
Лизин 1.107mg 0.172mg 0%
Метионин 0.301mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.45mg 0%
Валин 0.668mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0g 0.19g 0%
0.126g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +131%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.8%
Содержит больше ВодаВода +794.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2985.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +333.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.