Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Спельта

Сравнить продукты Салями и Спельта

Сравнить

Инфографика

Салями vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше СеленСелен +167.5%
Содержит больше МагнийМагний +615.8%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +205%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.364mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Спельта DV% diff.
Марганец 0.978mg 2.983mg 87%
Натрий 1740mg 8mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.406g 41%
Селен 31.3µg 11.7µg 36%
Железо 1.56mg 4.44mg 36%
Жиры 25.9g 2.43g 36%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Фосфор 191mg 401mg 30%
Магний 19mg 136mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.445g 27%
Углеводы 2.4g 70.19g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Витамин B2 0.357mg 0.113mg 19%
Витамин B6 0.459mg 0.23mg 18%
Медь 0.357mg 0.511mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Белки 21.85g 14.57g 15%
Витамин B9 3µg 45µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.258g 8%
Витамин B3 6.053mg 6.843mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.79mg 4%
Витамин B5 1.201mg 1.068mg 3%
Цинк 2.93mg 3.28mg 3%
Калий 316mg 388mg 2%
Кальций 15mg 27mg 1%
Калорийность 336kcal 338kcal 0%
Чистые углеводы 2.4g 59.49g N/A
Сахар 0.96g 6.82g N/A
Витамин B1 0.367mg 0.364mg 0%
Витамин K 3.2µg 3.6µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.132mg 0%
Треонин 0.521mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.07mg 0%
Лизин 1.107mg 0.409mg 0%
Метионин 0.301mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.737mg 0%
Валин 0.668mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0.126g 0.065g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +965.8%
Содержит больше ВодаВода +310.1%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2824.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2400.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.