Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Салями vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3812.5%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +686.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~88.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Тефтели DV% diff.
Селен 31.3µg 0.8µg 55%
Натрий 1740mg 550mg 52%
Витамин B1 0.367mg 0.938mg 48%
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0.357mg 0.706mg 39%
Насыщенные жиры 9.316g 1.425g 36%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 25.9g 9g 26%
Фосфор 191mg 344mg 22%
Витамин B3 6.053mg 2.5mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.188g 22%
Витамин B6 0.459mg 0.2mg 20%
Витамин B9 3µg 78µg 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B5 1.201mg 0.5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.666g 14%
Витамин B2 0.357mg 0.213mg 11%
Цинк 2.93mg 1.8mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.73mg 10%
Железо 1.56mg 2.16mg 8%
Калорийность 336kcal 197kcal 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калий 316mg 180mg 4%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Белки 21.85g 21g 2%
Углеводы 2.4g 8g 2%
Холин 93.5mg 88.4mg 1%
Кальций 15mg 25mg 1%
Витамин B12 1.52µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 3.4g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 0.96g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +187.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.3%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +408.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.