Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Тортилья

Сравнить продукты Салями и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Салями vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +201%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +264.9%
Содержит больше СеленСелен +88.6%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +606.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Тортилья DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 63%
Натрий 1740mg 482mg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.296g 41%
Жиры 25.9g 0.95g 38%
Витамин B6 0.459mg 0.06mg 31%
Марганец 0.978mg 0.268mg 31%
Холестерин 89mg 30%
Белки 21.85g 7.28g 29%
Медь 0.357mg 0.102mg 28%
Железо 1.56mg 3.81mg 28%
Селен 31.3µg 16.6µg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.185g 27%
Цинк 2.93mg 0.32mg 24%
Витамин B9 3µg 98µg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.17mg 21%
Витамин B2 0.357mg 0.114mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 2.4g 49.94g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.391g 14%
Витамин B3 6.053mg 4.125mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фосфор 191mg 146mg 6%
Калий 316mg 105mg 6%
Кальций 15mg 70mg 6%
Калорийность 336kcal 237kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 0.4µg 2%
Чистые углеводы 2.4g 47.54g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 0.96g 2.75g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин B1 0.367mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.06mg 0%
Треонин 0.521mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.53mg 0%
Лизин 1.107mg 0.157mg 0%
Метионин 0.301mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.375mg 0%
Валин 0.668mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.165mg 0%
0.126g 0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +200.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2626.3%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1980.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5914.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +246.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.