Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Салями и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит больше МарганецМарганец +139.7%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%
Содержит больше МагнийМагний +431.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~307mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.356mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Натрий 1740mg 13mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.6µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.085g 42%
Жиры 25.9g 0.7g 39%
Витамин B9 3µg 132µg 32%
Белки 21.85g 6.15g 31%
Витамин B3 6.053mg 1.22mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.052g 28%
Марганец 0.978mg 0.408mg 25%
Витамин B6 0.459mg 0.191mg 21%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Магний 19mg 101mg 20%
Цинк 2.93mg 0.89mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.407g 14%
Калорийность 336kcal 67kcal 13%
Фосфор 191mg 100mg 13%
Витамин B2 0.357mg 0.215mg 11%
Витамин B5 1.201mg 0.825mg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.56mg 1.93mg 5%
Углеводы 2.4g 13.05g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B1 0.367mg 0.39mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 13.05g N/A
Кальций 15mg 15mg 0%
Калий 316mg 307mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Медь 0.357mg 0.356mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.064mg 0%
Треонин 0.521mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.442mg 0%
Лизин 1.107mg 0.35mg 0%
Метионин 0.301mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.31mg 0%
Валин 0.668mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.172mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +255.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше ДругоеДругое +390.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.8%
Содержит больше ВодаВода +75.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21298.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.