Сравнить продукты Салями и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +174.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3030% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +736% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1747.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +822.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14990.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +664% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6541% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1432.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +528.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +372.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3.2µg | 482.9µg | 400% |
| Натрий | 1740mg | 79mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg | 63% |
| Селен | 31.3µg | 1µg | 55% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 3µg | 194µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0.063g | 42% |
| Жиры | 25.9g | 0.39g | 39% |
| Белки | 21.85g | 2.86g | 38% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 0.724mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0.01g | 28% |
| Медь | 0.357mg | 0.13mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.078mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.065mg | 23% |
| Цинк | 2.93mg | 0.53mg | 22% |
| Фосфор | 191mg | 49mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.195mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.165g | 16% |
| Калорийность | 336kcal | 23kcal | 16% |
| Железо | 1.56mg | 2.71mg | 14% |
| Магний | 19mg | 79mg | 14% |
| Холин | 93.5mg | 19.3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.03mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Кальций | 15mg | 99mg | 8% |
| Калий | 316mg | 558mg | 7% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Марганец | 0.978mg | 0.897mg | 4% |
| Углеводы | 2.4g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.15g | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
137%
Итоговая оценка минералов
91%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах