Саподилла или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1830% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2457% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +824.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Фосфор | 12mg | 300mg | 41% |
| Магний | 12mg | 164mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.114mg | 31% |
| Клетчатка | 5.3g | 12.5g | 29% |
| Медь | 0.086mg | 0.335mg | 28% |
| Белки | 0.44g | 12.29g | 24% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.342mg | 23% |
| Железо | 0.8mg | 2.46mg | 21% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.232mg | 19% |
| Углеводы | 19.96g | 75.87g | 19% |
| Цинк | 0.1mg | 1.93mg | 17% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 1.045mg | 16% |
| Калорийность | 83kcal | 342kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.115mg | 7% |
| Калий | 193mg | 410mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.541g | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 27µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 0.173g | 1% |
| Кальций | 21mg | 35mg | 1% |
| Жиры | 1.1g | 1.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0.232g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.012mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +766.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2693.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4818.2% |