Саподилла или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +447.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +99% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +376.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 14.7mg | 70mg | 61% |
| Витамин A | 3µg | 151µg | 16% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.18mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 1.64mg | 11% |
| Кальций | 21mg | 115mg | 9% |
| Медь | 0.086mg | 0.165mg | 9% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Фосфор | 12mg | 58mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.08mg | 7% |
| Калий | 193mg | 384mg | 6% |
| Углеводы | 19.96g | 4.67g | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Белки | 0.44g | 2.86g | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.8mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 27kcal | 3% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 1.1g | 0.42g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0.01g | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 0.092g | 1% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.21mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 20mg | 0% |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.5% |