Саподилла или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +272% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +662.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1345.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3878.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 14µg | 557µg | 136% |
| Медь | 0.086mg | 0.656mg | 63% |
| Железо | 0.8mg | 4.31mg | 44% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.477mg | 40% |
| Белки | 0.44g | 20.47g | 40% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.535mg | 38% |
| Фосфор | 12mg | 252mg | 34% |
| Клетчатка | 5.3g | 12.2g | 28% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 1.588mg | 27% |
| Цинк | 0.1mg | 2.76mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.731g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 12mg | 79mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.212mg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 378kcal | 15% |
| Калий | 193mg | 718mg | 15% |
| Углеводы | 19.96g | 62.95g | 14% |
| Витамин C | 14.7mg | 4mg | 12% |
| Жиры | 1.1g | 6.04g | 8% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.541mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 21mg | 57mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0.603g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 1.377g | 2% |
| Натрий | 12mg | 24mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.012mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +915.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4552.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +472% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24727.3% |