Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Пита

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +309.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +95.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Пита DV% diff.
Натрий 12mg 536mg 23%
Витамин B1 0mg 0.267mg 22%
Марганец 0.481mg 21%
Белки 0.44g 9.1g 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Клетчатка 5.3g 2.2g 12%
Витамин B3 0.2mg 2.142mg 12%
Углеводы 19.96g 55.7g 12%
Фосфор 12mg 97mg 12%
Калорийность 83kcal 275kcal 10%
Медь 0.086mg 0.168mg 9%
Железо 0.8mg 1.4mg 8%
Цинк 0.1mg 0.84mg 7%
Кальций 21mg 86mg 7%
Витамин B2 0.02mg 0.097mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.535g 3%
Витамин B5 0.252mg 0.397mg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Калий 193mg 120mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.105g 1%
Жиры 1.1g 1.2g 0%
Чистые углеводы 14.66g 53.5g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.166g 0%
Триптофан 0.005mg 0.105mg 0%
Треонин 0.012mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.634mg 0%
Лизин 0.039mg 0.219mg 0%
Метионин 0.003mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.446mg 0%
Валин 0.016mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +143%
Содержит больше БелкиБелки +1968.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4763.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.