Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Спред

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.7%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +765%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 12mg 1013mg 44%
Насыщенные жиры 0.194g 5.977g 26%
Жиры 1.1g 17.34g 25%
Клетчатка 5.3g 0.2g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 7.584g 18%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.565g 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B1 0mg 0.172mg 14%
Белки 0.44g 7.66g 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 0.2mg 1.73mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.134mg 9%
Калорийность 83kcal 235kcal 8%
Цинк 0.1mg 1.02mg 8%
Фосфор 12mg 59mg 7%
Витамин B6 0.037mg 0.12mg 6%
Медь 0.086mg 0.13mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.43mg 4%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Углеводы 19.96g 11.94g 3%
Витамин D 22IU 3%
Калий 193mg 110mg 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 21mg 12mg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 11.74g N/A
Железо 0.8mg 0.79mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.082mg 0%
Треонин 0.012mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.6mg 0%
Лизин 0.039mg 0.663mg 0%
Метионин 0.003mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.301mg 0%
Валин 0.016mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +1640.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1476.4%
Содержит больше ДругоеДругое +456%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1355.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23218.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.