Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +1008.3%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +479.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2670%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше СеленСелен +6183.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2202%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +759.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Ячмень DV% diff.
Марганец 1.943mg 84%
Селен 0.6µg 37.7µg 67%
Витамин B1 0mg 0.646mg 54%
Клетчатка 5.3g 17.3g 48%
Медь 0.086mg 0.498mg 46%
Фосфор 12mg 264mg 36%
Железо 0.8mg 3.6mg 35%
Магний 12mg 133mg 29%
Витамин B3 0.2mg 4.604mg 28%
Белки 0.44g 12.48g 24%
Цинк 0.1mg 2.77mg 24%
Витамин B6 0.037mg 0.318mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.285mg 20%
Углеводы 19.96g 73.48g 18%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Калорийность 83kcal 354kcal 14%
Калий 193mg 452mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.108g 7%
Витамин E 0.57mg 4%
Жиры 1.1g 2.3g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.194g 0.482g 1%
Кальций 21mg 33mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.282mg 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.295g 1%
Чистые углеводы 14.66g 56.18g N/A
Сахар 0.8g N/A
Натрий 12mg 12mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.208mg 0%
Треонин 0.012mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.848mg 0%
Лизин 0.039mg 0.465mg 0%
Метионин 0.003mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.7mg 0%
Валин 0.016mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +726.3%
Содержит больше БелкиБелки +2736.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.1%
Содержит больше ДругоеДругое +360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9972.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.