Сравнить продукты Сапота и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +858.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10028.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +62.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +734.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +994.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +99.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 7µg | 709µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.209mg | 39% |
| Витамин C | 23mg | 2.4mg | 23% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.26mg | 12% |
| Клетчатка | 5.4g | 3g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.7g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.8mg | 8% |
| Медь | 0.213mg | 0.151mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.557mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
| Углеводы | 32.1g | 20.12g | 4% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.061mg | 4% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Калий | 454mg | 337mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 12.65g | 3% |
| Фосфор | 26mg | 47mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Калорийность | 124kcal | 86kcal | 2% |
| Марганец | 0.204mg | 0.258mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 55mg | 2% |
| Железо | 0.78mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.05g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.018g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.014g | 1% |
| Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Белки | 1.45g | 1.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 4.18g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.031mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах