Сапота или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.042mg | 52% |
| Медь | 0.213mg | 0.048mg | 18% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.46mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калий | 454mg | 150mg | 9% |
| Углеводы | 32.1g | 8.82g | 8% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.029mg | 7% |
| Марганец | 0.204mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.135mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 38kcal | 4% |
| Витамин C | 23mg | 20.2mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Клетчатка | 5.4g | 4.9g | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Железо | 0.78mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.09g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.021g | 1% |
| Белки | 1.45g | 0.72g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 3.92g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 1.8g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.16mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +411.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1940% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |