Сравнить продукты Сардина и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +698.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.12µg | 326% |
| Селен | 52.7µg | 9.7µg | 78% |
| Фосфор | 490mg | 59mg | 62% |
| Кальций | 382mg | 12mg | 37% |
| Холестерин | 142mg | 38mg | 35% |
| Белки | 24.62g | 7.66g | 34% |
| Натрий | 307mg | 1013mg | 31% |
| Железо | 2.92mg | 0.79mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.73mg | 22% |
| Витамин D | 193IU | 22IU | 21% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.6µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 5.977g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 2.565g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 7.584g | 9% |
| Жиры | 11.45g | 17.34g | 9% |
| Калий | 397mg | 110mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.172mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.134mg | 7% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Медь | 0.186mg | 0.13mg | 6% |
| Марганец | 0.108mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.12mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.94g | 4% |
| Цинк | 1.31mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин E | 2.04mg | 1.74mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Холин | 75mg | 62.3mg | 2% |
| Калорийность | 208kcal | 235kcal | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 26µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +221.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96% |