Сравнить продукты Сардина и Тортилья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +445.7% |
Содержит больше КалийКалий | +278.1% |
Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +309.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +235.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
Содержит больше СеленСелен | +217.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +148.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +973.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +238.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1105.3% |
Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1991.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1216.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 8.94µg | 373% | |
Селен | 52.7µg | 16.6µg | 66% |
Фосфор | 490mg | 146mg | 49% |
Холестерин | 142mg | 47% | |
Белки | 24.62g | 7.28g | 35% |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.391g | 32% |
Кальций | 382mg | 70mg | 31% |
Витамин D | 4.8µg | 24% | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.37mg | 24% |
Витамин D | 193IU | 24% | |
Витамин B9 | 10µg | 98µg | 22% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Углеводы | 0g | 49.94g | 17% |
Жиры | 11.45g | 0.95g | 16% |
Холин | 75mg | 14% | |
Витамин E | 2.04mg | 0.19mg | 12% |
Железо | 2.92mg | 3.81mg | 11% |
Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.17mg | 9% |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.114mg | 9% |
Калий | 397mg | 105mg | 9% |
Цинк | 1.31mg | 0.32mg | 9% |
Медь | 0.186mg | 0.102mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.185g | 9% |
Натрий | 307mg | 482mg | 8% |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.06mg | 8% |
Марганец | 0.108mg | 0.268mg | 7% |
Витамин B3 | 5.245mg | 4.125mg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.528g | 0.296g | 6% |
Магний | 39mg | 19mg | 5% |
Витамин A | 32µg | 4% | |
Витамин K | 2.6µg | 0.4µg | 2% |
Калорийность | 208kcal | 237kcal | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 47.54g | N/A |
Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
Триптофан | 0.276mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 1.079mg | 0.182mg | 0% |
Изолейцин | 1.134mg | 0.286mg | 0% |
Лейцин | 2.001mg | 0.53mg | 0% |
Лизин | 2.26mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.729mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 0.961mg | 0.375mg | 0% |
Валин | 1.268mg | 0.326mg | 0% |
Гистидин | 0.725mg | 0.165mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A | |
0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%

23%

Итоговая оценка минералов
94%

48%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.232g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тортилья дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины