Сравнить продукты Сардина и Урд-old
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +584.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1313.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2060% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +451.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4451.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Медь | 0.186mg | 0.981mg | 88% |
| Селен | 52.7µg | 8.2µg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Марганец | 0.108mg | 1.527mg | 62% |
| Железо | 2.92mg | 7.57mg | 58% |
| Магний | 39mg | 267mg | 54% |
| Витамин B9 | 10µg | 216µg | 52% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.071g | 27% |
| Кальций | 382mg | 138mg | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.447mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 58.99g | 20% |
| Цинк | 1.31mg | 3.35mg | 19% |
| Калий | 397mg | 983mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.273mg | 16% |
| Фосфор | 490mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 11.45g | 1.64g | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 307mg | 38mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.085g | 9% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.281mg | 9% |
| Калорийность | 208kcal | 341kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.114g | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.906mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.254mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Белки | 24.62g | 25.21g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.69g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
34%
Итоговая оценка минералов
94%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.414g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд-old дешевле (Разница - $5.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах