Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Сафлор красильный
  5. Сравнить
  6. Сафлор красильный vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Сафлор красильный и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +1312%
Содержит больше КальцийКальций +1460%
Содержит больше КалийКалий +83.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145%
Содержит больше МедьМедь +2111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1450.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Бифштекс сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.189g 187%
Медь 1.747mg 0.079mg 185%
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Витамин B1 1.163mg 0.075mg 91%
Марганец 2.014mg 88%
Витамин B5 4.03mg 81%
Магний 353mg 25mg 78%
Фосфор 644mg 220mg 61%
Жиры 38.45g 5.36g 51%
Селен 27.9µg 51%
Витамин B6 1.17mg 0.543mg 48%
Витамин B9 160µg 3µg 39%
Железо 4.9mg 2mg 36%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Калорийность 517kcal 134kcal 19%
Витамин B2 0.415mg 0.182mg 18%
Витамин B3 2.284mg 5.048mg 17%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Белки 16.18g 21.38g 10%
Калий 687mg 375mg 9%
Насыщенные жиры 3.682g 1.875g 8%
Кальций 78mg 5mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 2.354g 6%
Натрий 3mg 55mg 2%
Цинк 5.05mg 5.3mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.183mg 0.262mg 0%
Треонин 0.586mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.154mg 2.011mg 0%
Лизин 0.534mg 2.247mg 0%
Метионин 0.284mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.931mg 0%
Валин 1.025mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +617.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1554.5%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +1197.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14832.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.