Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Сафлор красильный
  5. Сравнить
  6. Сафлор красильный vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Сафлор красильный и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +1434.8%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +352%
Содержит больше МедьМедь +1156.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +631.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +531.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +193.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1260.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Солёные крекеры DV% diff.
Медь 1.747mg 0.139mg 179%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 4.835g 156%
Витамин B6 1.17mg 0.086mg 83%
Магний 353mg 23mg 79%
Фосфор 644mg 102mg 77%
Витамин B5 4.03mg 0.536mg 70%
Марганец 2.014mg 0.686mg 58%
Жиры 38.45g 8.64g 46%
Натрий 3mg 941mg 41%
Цинк 5.05mg 0.69mg 40%
Витамин B1 1.163mg 0.702mg 38%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 2.284mg 6.442mg 26%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Калий 687mg 152mg 16%
Углеводы 34.29g 74.05g 13%
Белки 16.18g 9.46g 13%
Клетчатка 2.8g 11%
Насыщенные жиры 3.682g 1.653g 9%
Железо 4.9mg 5.57mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 1.986g 7%
Витамин B9 160µg 134µg 7%
Кальций 78mg 19mg 6%
Витамин B2 0.415mg 0.487mg 6%
Калорийность 517kcal 418kcal 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Чистые углеводы 34.29g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.183mg 0.116mg 0%
Треонин 0.586mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.652mg 0%
Лизин 0.534mg 0.172mg 0%
Метионин 0.284mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.45mg 0%
Валин 1.025mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +345%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.