Сафлор красильный или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2841.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +512.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1478.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1363.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1511.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2226% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1252.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1818% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.005g | 188% |
| Медь | 1.747mg | 0.127mg | 180% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.05mg | 93% |
| Фосфор | 644mg | 44mg | 86% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.061mg | 85% |
| Марганец | 2.014mg | 0.125mg | 82% |
| Магний | 353mg | 12mg | 81% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.298mg | 75% |
| Жиры | 38.45g | 0.1g | 59% |
| Железо | 4.9mg | 0.8mg | 51% |
| Витамин A | 3µg | 426µg | 47% |
| Цинк | 5.05mg | 0.32mg | 43% |
| Витамин B9 | 160µg | 16µg | 36% |
| Белки | 16.18g | 1g | 30% |
| Калорийность | 517kcal | 26kcal | 25% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.11mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.052g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.013g | 12% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Калий | 687mg | 340mg | 10% |
| Углеводы | 34.29g | 6.5g | 9% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Кальций | 78mg | 21mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1518% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +582.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1529.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37192.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564360% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |