Сравнить продукты Сафлор красильный и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1243.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +852.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9759% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +844.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1526.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17004.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.165g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.13mg | 180% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.078mg | 90% |
| Фосфор | 644mg | 49mg | 85% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.065mg | 79% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.195mg | 75% |
| Магний | 353mg | 79mg | 65% |
| Жиры | 38.45g | 0.39g | 59% |
| Витамин A | 3µg | 469µg | 52% |
| Марганец | 2.014mg | 0.897mg | 49% |
| Цинк | 5.05mg | 0.53mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Железо | 4.9mg | 2.71mg | 27% |
| Белки | 16.18g | 2.86g | 27% |
| Калорийность | 517kcal | 23kcal | 25% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.189mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.063g | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.01g | 12% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.724mg | 10% |
| Углеводы | 34.29g | 3.63g | 10% |
| Витамин B9 | 160µg | 194µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Калий | 687mg | 558mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Натрий | 3mg | 79mg | 3% |
| Кальций | 78mg | 99mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.183mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
137%
Итоговая оценка минералов
178%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.619g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах