Сахар или лимон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сахар и лимон
- Сахар содержит больше калорий, чем лимон. В то время как сахар содержит 387 калорий, лимон содержит только 29 калорий.
- Сахар имеет меньше витамина C, клетчатки, железа и витамина B6.
- Лимон покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% выше, чем сахар.
- Лимон содержит в 40 раз меньше сахара, чем сахар. Сахар содержит 99.8 г сахара, в то время как лимон содержит 2.5 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, granulated и Lemons, raw, without peel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +6800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53mg | 59% |
| Углеводы | 99.98g | 9.32g | 30% |
| Калорийность | 387kcal | 29kcal | 18% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Железо | 0.05mg | 0.6mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.19mg | 4% |
| Калий | 2mg | 138mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 1mg | 26mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Медь | 0.007mg | 0.037mg | 3% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 16mg | 2% |
| Белки | 0g | 1.1g | 2% |
| Холин | 0mg | 5.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.089g | 1% |
| Марганец | 0.004mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 2.5g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +972.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +444800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
