Сахар или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сахар и сельдерей пахучий?
- Сахар содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Сахар содержит 387 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий превосходит сахар по содержанию витамина K, витамина B9, витамина A, калия, клетчатки и витамина B6.
- Сельдерей пахучий покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 24% больше, чем сахар.
- Сахар содержит в 74 раз больше сахара, чем сельдерей пахучий. Сахар содержит 99.8 г сахара, в то время как сельдерей пахучий содержит 1.34 г.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс (65), чем сельдерей пахучий (32).
Sugars, granulated и Celery, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +12900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 99.98g | 2.97g | 32% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Калорийность | 387kcal | 16kcal | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Калий | 2mg | 260mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.246mg | 5% |
| Кальций | 1mg | 40mg | 4% |
| Марганец | 0.004mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Магний | 0mg | 11mg | 3% |
| Медь | 0.007mg | 0.035mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 24mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 80mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Железо | 0.05mg | 0.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.079g | 1% |
| Белки | 0g | 0.69g | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.13mg | 1% |
| Холин | 0mg | 6.1mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 1.34g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3266.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +477050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
99.8 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +124650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
