Сахар или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сахар и чесночный порошок
- Сахар и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Сахар содержит 387 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Сахар имеет меньше витамина B6, железа, фосфора, меди, марганца, селена, витамина B1, клетчатки, калия и цинка.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 127% выше, чем сахар.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, granulated и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7800% |
| Содержит больше КалийКалий | +59550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11200% |
| Содержит больше МедьМедь | +7514.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24375% |
| Содержит больше СеленСелен | +3883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 1.654mg | 127% |
| Железо | 0.05mg | 5.65mg | 70% |
| Фосфор | 0mg | 414mg | 59% |
| Медь | 0.007mg | 0.533mg | 58% |
| Селен | 0.6µg | 23.9µg | 42% |
| Марганец | 0.004mg | 0.979mg | 42% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.435mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Калий | 2mg | 1193mg | 35% |
| Белки | 0g | 16.55g | 33% |
| Цинк | 0.01mg | 2.99mg | 27% |
| Магний | 0mg | 77mg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.743mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Холин | 0mg | 67.5mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.141mg | 9% |
| Углеводы | 99.98g | 72.73g | 9% |
| Кальций | 1mg | 79mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.796mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.67mg | 4% |
| Калорийность | 387kcal | 331kcal | 3% |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 99.98g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 99.8g | 2.43g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.31g | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
99.8 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4768.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
