Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +3416%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +525.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.8%
Содержит больше МедьМедь +2414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1673.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Горох посевной сырой DV% diff.
Кальций 879mg 25mg 85%
Витамин C 40mg 44%
Натрий 572mg 5mg 25%
Углеводы 84.77g 14.45g 23%
Витамин B1 0.015mg 0.266mg 21%
Витамин K 24.8µg 21%
Клетчатка 0.6g 5.7g 20%
Медь 0.007mg 0.176mg 19%
Марганец 0.022mg 0.41mg 17%
Витамин B9 65µg 16%
Железо 0.16mg 1.47mg 16%
Фосфор 8mg 108mg 14%
Витамин B3 2.09mg 13%
Калорийность 347kcal 81kcal 13%
Витамин B6 0.015mg 0.169mg 12%
Цинк 0.04mg 1.24mg 11%
Витамин B2 0.015mg 0.132mg 9%
Белки 2.06g 5.42g 7%
Калий 39mg 244mg 6%
Магний 6mg 33mg 6%
Холин 28.4mg 5%
Витамин A 38µg 4%
Селен 1.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1%
Жиры 0g 0.4g 1%
Крахмал 3.52g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 84.17g 8.75g N/A
Сахар 4.03g 5.67g N/A
Витамин B5 0.08mg 0.104mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0g 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.6%
Содержит больше ДругоеДругое +363.2%
Содержит больше БелкиБелки +163.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +762.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +808.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1629.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.