Сахарозаменители или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сахарозаменители и клюква фасоли сырая?
- Сахарозаменители и клюква фасоли сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Сахарозаменители содержит 347 калорий, а клюква фасоли сырая содержит 335 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция; однако, клюква фасоли сырая богаче клетчаткой, медью, витамином B1, железом, фосфором, марганцем, калием, магнием и цинком.
- Клюква фасоли сырая покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 96% больше, чем сахарозаменители.
- Сахарозаменители имеет в 7 раз больше кальция, чем клюква фасоли сырая. Сахарозаменители имеет 879 мг кальция, в то время как клюква фасоли сырая имеет 127 мг.
Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +592.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +3315.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3025% |
| Содержит больше МедьМедь | +11242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +835% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1960% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 151% | |
| Клетчатка | 0.6g | 24.7g | 96% |
| Медь | 0.007mg | 0.794mg | 87% |
| Кальций | 879mg | 127mg | 75% |
| Железо | 0.16mg | 5mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.747mg | 61% |
| Фосфор | 8mg | 372mg | 52% |
| Белки | 2.06g | 23.03g | 42% |
| Марганец | 0.022mg | 0.92mg | 39% |
| Калий | 39mg | 1332mg | 38% |
| Магний | 6mg | 156mg | 36% |
| Цинк | 0.04mg | 3.63mg | 33% |
| Натрий | 572mg | 6mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.309mg | 23% |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.213mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.748mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 9% | |
| Углеводы | 84.77g | 60.05g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4% | |
| Жиры | 0g | 1.23g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1% | |
| Калорийность | 347kcal | 335kcal | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0% | |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1018% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |