Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +10.9%
Содержит больше Железо +8993.8%
Содержит больше Магний +5750%
Содержит больше Фосфор +7762.5%
Содержит больше Калий +1100%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +19275%
Содержит больше Медь +58214.3%
Содержит больше Марганец +11081.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Содержит больше Кальций +10.9%
Содержит больше Железо +8993.8%
Содержит больше Магний +5750%
Содержит больше Фосфор +7762.5%
Содержит больше Калий +1100%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +19275%
Содержит больше Медь +58214.3%
Содержит больше Марганец +11081.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B1 +5173.3%
Содержит больше Витамин B2 +1546.7%
Содержит больше Витамин B6 +5166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B1 +5173.3%
Содержит больше Витамин B2 +1546.7%
Содержит больше Витамин B6 +5166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +261.5%
Содержит больше Вода +94.9%
Содержит больше Белки +760.7%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +10.7%
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше Углеводы +261.5%
Содержит больше Вода +94.9%
Содержит больше Белки +760.7%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +10.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сахарозаменители Кунжут
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Кунжут Мнение
84.17g 11.65g Сахарозаменители
Белки 2.06g 17.73g Кунжут
Жиры 0g 49.67g Кунжут
Углеводы 84.77g 23.45g Сахарозаменители
Калорийность 347kcal 573kcal Кунжут
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 4.03g 0.3g Кунжут
Клетчатка 0.6g 11.8g Кунжут
Кальций 879mg 975mg Кунжут
Железо 0.16mg 14.55mg Кунжут
Магний 6mg 351mg Кунжут
Фосфор 8mg 629mg Кунжут
Калий 39mg 468mg Кунжут
Натрий 572mg 11mg Кунжут
Цинк 0.04mg 7.75mg Кунжут
Медь 0.007mg 4.082mg Кунжут
Марганец 0.022mg 2.46mg Кунжут
Селен 34.4µg Кунжут
Витамин A 9IU Кунжут
Витамин E 0.25mg Кунжут
Витамин B1 0.015mg 0.791mg Кунжут
Витамин B2 0.015mg 0.247mg Кунжут
Витамин B3 4.515mg Кунжут
Витамин B5 0.08mg 0.05mg Сахарозаменители
Витамин B6 0.015mg 0.79mg Кунжут
Витамин B9, общий 97µg Кунжут
Триптофан 0.388mg Кунжут
Треонин 0.736mg Кунжут
Изолейцин 0.763mg Кунжут
Лейцин 1.358mg Кунжут
Лизин 0.569mg Кунжут
Метионин 0.586mg Кунжут
Фенилаланин 0.94mg Кунжут
Валин 0.99mg Кунжут
Гистидин 0.522mg Кунжут
Насыщенные жиры 6.957g Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 18.759g Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773g Кунжут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сахарозаменители Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Сахарозаменители
50%
Кунжут
Итоговая оценка минералов
36%
Сахарозаменители
348%
Кунжут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сахарозаменители
Гликемический индекс продукта Сахарозаменители ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.