Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше КальцийКальций +399.4%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КалийКалий +2497.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2625%
Содержит больше МедьМедь +14500%
Содержит больше ЦинкЦинк +11775%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10727.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2280%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.007mg 1.022mg 113%
Марганец 0.022mg 2.382mg 103%
Витамин B9 355µg 89%
Клетчатка 0.6g 18.9g 73%
Кальций 879mg 176mg 70%
Белки 2.06g 36.17g 68%
Фосфор 8mg 440mg 62%
Железо 0.16mg 4.36mg 53%
Витамин B1 0.015mg 0.64mg 52%
Магний 6mg 198mg 46%
Цинк 0.04mg 4.75mg 43%
Калий 39mg 1013mg 29%
Витамин B6 0.015mg 0.357mg 26%
Натрий 572mg 15mg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.439g 16%
Витамин B2 0.015mg 0.22mg 16%
Углеводы 84.77g 40.37g 15%
Жиры 0g 9.74g 15%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B3 2.19mg 14%
Витамин B5 0.08mg 0.75mg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.94g 10%
Насыщенные жиры 1.156g 5%
Витамин C 4.8mg 5%
Калорийность 347kcal 371kcal 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 21.47g N/A
Сахар 4.03g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +1655.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.