Сахарозаменители или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сахарозаменители и мясо свинины
- Мясо свинины содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Мясо свинины содержит 143 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция; однако, мясо свинины богаче витамином B1, витамином B6, фосфором, витамином B2, цинком, витамином B5, железом и медью.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 87% выше, чем мясо свинины.
- Мясо свинины имеет в 10 раз меньше натрия, чем сахарозаменители. Сахарозаменители имеет 572 мг натрия, в то время как мясо свинины имеет 57 мг.
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сахарозаменители составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта мясо свинины составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +979.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1485.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2480% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1165% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4826.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 879mg | 6mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.95mg | 78% |
| Селен | 38.2µg | 69% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.739mg | 56% |
| Белки | 2.06g | 26.17g | 48% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 46% | |
| Фосфор | 8mg | 267mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.387mg | 29% |
| Углеводы | 84.77g | 0g | 28% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Холестерин | 73mg | 24% | |
| Цинк | 0.04mg | 2.42mg | 22% |
| Натрий | 572mg | 57mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 1.012mg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Медь | 0.007mg | 0.111mg | 12% |
| Железо | 0.16mg | 1.15mg | 12% |
| Калий | 39mg | 421mg | 11% |
| Калорийность | 347kcal | 143kcal | 10% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 5% | |
| Жиры | 0g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 3% | |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.022mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1170.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +659.8% |