Сравнить продукты Сахарозаменители и скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1231.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3075% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 500% | |
| Натрий | 572mg | 4450mg | 169% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 1006 IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Кальций | 879mg | 66mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Жиры | 0g | 25.1g | 39% |
| Фосфор | 8mg | 254mg | 35% |
| Белки | 2.06g | 18.5g | 33% |
| Холестерин | 95mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 32% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.41mg | 30% |
| Углеводы | 84.77g | 0g | 28% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 21% | |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Железо | 0.16mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Калий | 39mg | 520mg | 14% |
| Магний | 6mg | 60mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.19mg | 13% |
| Медь | 0.007mg | 0.1mg | 10% |
| Цинк | 0.04mg | 1.1mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Калорийность | 347kcal | 305kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.59g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1684kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +798.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.5% |