Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше КальцийКальций +1231.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +775%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 12µg 500%
Натрий 572mg 4450mg 169%
Селен 73.4µg 133%
Витамин D 1006IU 126%
Витамин D 25.2µg 126%
Кальций 879mg 66mg 81%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 41%
Жиры 0g 25.1g 39%
Фосфор 8mg 254mg 35%
Белки 2.06g 18.5g 33%
Холестерин 95mg 32%
Насыщенные жиры 7.148g 32%
Витамин B6 0.015mg 0.41mg 30%
Углеводы 84.77g 0g 28%
Витамин B3 3.3mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 21%
Холин 101.6mg 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Железо 0.16mg 1.4mg 16%
Калий 39mg 520mg 14%
Витамин B2 0.015mg 0.19mg 13%
Магний 6mg 60mg 13%
Цинк 0.04mg 1.1mg 10%
Медь 0.007mg 0.1mg 10%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин A 47µg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Калорийность 347kcal 305kcal 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Марганец 0.022mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 0g N/A
Сахар 4.03g 0g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +798.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +370.5%
Содержит больше ДругоеДругое +232.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.