Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Ямс

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Ямс
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +5070.6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +1992.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +2442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1704.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Ямс
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1853.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Ямс DV% diff.
Кальций 879mg 17mg 86%
Натрий 572mg 9mg 24%
Калий 39mg 816mg 23%
Витамин B6 0.015mg 0.293mg 21%
Медь 0.007mg 0.178mg 19%
Витамин C 17.1mg 19%
Углеводы 84.77g 27.88g 19%
Марганец 0.022mg 0.397mg 16%
Клетчатка 0.6g 4.1g 14%
Калорийность 347kcal 118kcal 11%
Витамин B1 0.015mg 0.112mg 8%
Фосфор 8mg 55mg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Железо 0.16mg 0.54mg 5%
Витамин B5 0.08mg 0.314mg 5%
Магний 6mg 21mg 4%
Витамин B3 0.552mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Цинк 0.04mg 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.015mg 0.032mg 1%
Белки 2.06g 1.53g 1%
Витамин A 7µg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 84.17g 23.78g N/A
Сахар 4.03g 0.5g N/A
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.1%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +661.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.