Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Свинина
  5. Сравнить
  6. Свинина vs. Pork bacon

Сравнить продукты Свинина и pork bacon

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +113.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +125.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Pork bacon DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.276mg 50%
Селен 45.3µg 20.1µg 46%
Жиры 13.92g 39.69g 40%
Насыщенные жиры 5.23g 13.296g 37%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 6.454g 35%
Белки 27.32g 12.62g 29%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 17.439g 28%
Натрий 62mg 662mg 26%
Витамин B2 0.321mg 0.081mg 18%
Витамин B6 0.464mg 0.266mg 15%
Фосфор 246mg 144mg 15%
Цинк 2.39mg 1.18mg 11%
Калорийность 242kcal 417kcal 9%
Холин 93.9mg 47.8mg 8%
Витамин B12 0.7µg 0.5µg 8%
Калий 423mg 198mg 7%
Железо 0.87mg 0.41mg 6%
Витамин B3 5.037mg 4.022mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Холестерин 80mg 66mg 5%
Витамин D 53IU 16IU 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Медь 0.073mg 0.042mg 3%
Витамин B5 0.698mg 0.555mg 3%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.43mg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Углеводы 0g 1.28g 0%
Чистые углеводы 0g 1.28g N/A
Сахар 0g 1g N/A
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.133g N/A
Триптофан 0.338mg 0.15mg 0%
Треонин 1.234mg 0.555mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.598mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.039mg 0%
Лизин 2.446mg 1.123mg 0%
Метионин 0.712mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.524mg 0%
Валин 1.473mg 0.638mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.513mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.234g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.038g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.246g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ВодаВода +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.